Para muitas pessoas com ADD, a vida profissional pode ser difícil. Se o seu ambiente de trabalho não é ADD-friendly, então talvez você mesmo sensação sublinharam cronicamente desorganizado e fora do trabalho. Se escolher ou não a partilhar o seu diagnóstico com o seu empregador, as seguintes estratégias podem ajudá-lo a tornar-se mais eficaz no trabalho.

1. Encontre uma carreira que Você está apaixonada:

Pessoas com ADD têm mais sucesso quando o que eles estão fazendo algo apaixonadamente polegadas Se você está interessado em uma carreira ou um trabalho que você não está apaixonada, suas chances são ADD desafios vão manifestar-se. A melhor maneira de evitar isso é para encontrar trabalho que você realmente goste e acredito polegadas

2. Desenvolver Estrutura:

Não é segredo que trabalhos adicionais são bem com a estrutura. Se o trabalho carece de estrutura, criar algum!

Se você é trabalhador por conta própria, criar um cronograma para si mesmo. Determinar o que seus dias úteis serão, e quais serão seus dias de folga. (E enfiar a eles!) Também, agendar horários de trabalho específicos para si mesmo.

Se você for empregado por uma outra pessoa ou empresa, com prazos específicos para perguntar sobre os projectos que estão afectos. Adicionalmente, você pode solicitar uma reunião semanal com o seu gerente no qual você atualizar ele ou ela sobre todas as coisas que você passa. Isso permitirá a rever o seu progresso e estada ciente de todas as tarefas que você está malabarismos.

3. O delegado Detalhes:

Eu nunca conheci uma víbora que gozava lidar com os detalhes! Normalmente, as pessoas com ADD são a solução de problemas, os criativos, e as strategizers. A maioria adicionais serão extremamente eficazes quando se lida com estes aspectos interessantes e desafiadoras do trabalho, e muito menos eficazes quando se lida com o trabalho administrativo.

Se você é trabalhador por conta própria, contratar um assistente – mesmo que você não pode permitir isso! Imagine o quanto mais eficaz – e rentável – você poderia ser se você não tem que se preocupar com a papelada!

Se você for empregado por uma outra pessoa ou empresa, delegar trabalho para assistentes administrativos e alguém a quem você gerencia. Caso não haja um para você delegar para, explicar ao seu gerente que você trabalha melhor quando você não tem que ser esbarrado com tarefas administrativas. Assinalar todas as suas habilidades, pontos fortes e realizações. Diga ao seu gerente que você poderia estar contribuindo ainda mais se você tivesse alguém para ajudar com os detalhes.

4. Tempo para o Plano Plano:

Não é o suficiente para planejar o seu dia, você também deve programar a hora de planejar! Antes de ires trabalhar no final do dia, a levar 15 minutos para olhar o que fazer lista. Veja o que você realizado eo que ainda precisa ser feito, e actualizar a lista. Também usar este tempo para atualizar as agendas, e romper os projectos em etapas. Tomando o tempo para fazer este trabalho todos os dias você terá a sensação mais controle, e também irá ajudá-lo a transição fora de tempo e trabalho em tempo pessoal.

5. Get Over perfeccionismo:

Perfeccionismo impede progressos. Se você encontrar algo que poderia ser melhorado, toda vez que você olha para um jornal ou um relatório, ele nunca vai sair sua secretária. Há uma grande diferença entre "um bom trabalho" e "um trabalho perfeito." "Um bom emprego" é um trabalho bem feito, "um trabalho perfeito" não existe! Nada neste mundo é perfeito, então faça você mesmo um grande favor e acabar com ele!

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Jennifer Koretsky é um profissional Gestão ADD treinador, que ajuda a gerenciar os seus ADD adultos e avançar na vida. Ela incentiva os clientes a aumentar a auto-consciência, incidem sobre pontos fortes e talentos, além de criar planos de acção realista. Ela oferece um 90-dia intenso programa de construção de competências, workshops, coaching e privado. O seu trabalho tem sido caracterizado, em numerosos meios de comunicação, incluindo The New York Times Magazine e The Times (Reino Unido). Para subscrever o boletim informativo e-mail gratuito da Jennifer, A ADD Management Guide, visite o site Http://www.addmanagement.com/e-newsletter.htm

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