Uma das primeiras coisas que eu aprendi quando eu comecei tomando

karate (com excepção do jarrete flexões) foi o famoso

karate gritar.

O meu cinto branco classe gasta muito tempo para ceder

o comandante, agachamento, em um "Karate Kid" estilo postura, e

esmurrar o ar enquanto grunting.

Esses finalize com uma alternância socos "kee-Yeap" para transferir

seu poder em um alvo imaginário. O meu karate tem urrar

melhorou dramaticamente como tem o meu total fitness.

Minha garganta estava realmente tão dolorido como o resto do meu corpo depois

minha primeira sessão de formação. Você sabe como é. Nova classe,

emoção, adrenalina e, naturalmente, a testosterona -

turbinada necessidade de se ser competitivo.

Depois de 9 ou 10 aulas karate agora, eu posso realmente fazer mais

Jarreta 20 flexões sem parar. Quando eu comecei me

mal podia ter 10. Minha socos têm melhorado. Para o

primeira semana ou então eu tinha terrível dor no meu manguito rotador.

Um dos cintos negros, que é um pouco mais velhos no nosso dojo

levou-me de lado após as aulas e ensinou-me a poucos reforço

Exercícios. Eu também comprei um livro on-line chamado Artes Marciais

Após 40 a http://www.martialarts3000.com para aprender algo

corpo de poupança de truques.

Globalmente, a minha experiência tem sido maravilhosa. Tenho sparred

um pouco com o seu caratê almofadas e uma explosão. Mas o melhor

parte é o meu corpo. Eu posso ver literalmente muda todos os dias.

Estou comendo mais limpo, eu peso caiu, meu evacuações

estão forma, muito melhor e tenho mais energia toneladas!

Serei quebrar tábuas com minhas próprias mãos? Nem esta semana

mas quem sabe?

Yoshi Kundagawa é um jornalista freelance que cobre o mundo das artes marciais. Demasiado tempo no seu computador comendo Donuts reduziu-lhe a couch potato status. Ele está numa missão para recapturar sua juventude e fitness. Você pode ler o seu blog no Http://www.martialarts3000.com

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