No mundo hoje médica há muita discussão sobre se a sua dieta tem um efeito sobre a acne. Muitos profissionais médicos dizem que os alimentos que come, não têm efeito. No entanto, provas esporádicas parece dizer outra coisa. A maioria das pessoas que sofrem de acne irá dizer-lhe que a sua pele se agravar se consumir determinados alimentos (como o chocolate, curry adocicado ou lanches)

Porque é que isto é possível? No caso dos alimentos adocicado, creio que o problema é causado por uma insulina / hormônio espiga como excessivo de açúcar no sangue provoca insulina para ser liberado. Comer alimentos como o chocolate ou beber bebida espumante coisas como o açúcar no sangue provoca a espiga e, assim, mais insulina é liberada. Isto faz com que o seu organismo a produzir outros hormônios para manter o equilíbrio e, em seguida, a sua pele se sente o efeito completo. Alterações hormonais são uma das principais causas do acne.

Para ver a prova da minha teoria apenas precisamos olhar para países onde uma não-ocidentais, "Caçador-colector" diet é comido. Acne é inédito, mas de todos nestes países. No entanto, em países onde uma dieta ocidental constituído de carboidratos refinados, carnes processadas e adocicado lanches é comido acne é um problema enorme. Basta pensar nisso por um segundo e, em seguida, ele irá bater você – dieta tem um enorme efeito sobre a sua pele! Se isto não fosse assim, então por que tanta ocidentais são mais propensas a acne? Ou é o que nos define como acne ocidentais? Acho que não!

Agora que nós temos que saiam do caminho aqui estão algumas coisas simples que você pode fazer para se comer um menor IG / inferior açúcar, menor dieta contendo carne processada –

* Comer arroz marrom, em vez de arroz branco. Brown arroz leva alguns minutos mais, mas é muito saudável, contém mais nutrientes e não envia tais espiga um maciço de açúcar ao redor de sua circulação sanguínea.

* Não comer batata – jamais! A batata é um dos maiores culpados na minha opinião uma vez que são simplesmente uma loja de hidratos de carbono, mais nada. Comer uma batata provoca uma massiva insulina espiga durante todo o seu sistema, assim, se você estiver procurando uma alternativa saudável tentar batata doce (sim soa estúpido, mas batata doce é realmente saudável para você!)

* Substituir pão branco com pão de centeio – é como pão branco puro carboidrato. Comer pão integral vez que ela contém muito menos processados e saudável grãos e outros nutrientes.

* Não comer bacon, presunto, salame e salsicha – Todas estas carnes são altamente processados e são simplesmente insalubre. Tente comer peixe ou frango ou carne em vez (desde que este não é processado)

A alteração do seu regime alimentar é facilmente um dos melhores tratamentos caseiros acne redor. Sem uma boa dieta não vale a gastar dinheiro em outros tratamentos como acne, não terá um corpo saudável para aplicá-las a!

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