Se você está sofrendo de insônia e não obtendo o sono você precisa, há uma série de privação do sono que enfrentam riscos de saúde que você deve estar ciente.

Insónia estudos recentes têm mostrado uma série de riscos sanitários, privação do sono. Insones têm muitas vezes inflamados artérias. Sua pressão arterial tende a ser maior do que a população em geral, e eles têm um risco acrescido de ter um acidente vascular cerebral, ou que sofrem de diabetes. Pessoas que estão constantemente a dormir privados tendem a idade mais rapidamente do que a população em geral, e dez para eles serem mais obesas, o hormônio do crescimento, porque é reprimida. Eles secretar menos leptina, e eles têm um risco acrescido de estarem envolvidos no trânsito e acidentes de trabalho. Na verdade, quando você compara um motorista sonolento para um condutor com um nível de álcool no sangue ao longo dos limites legais, o motorista bêbado é realmente mais seguro!

Outro estudo que foi feito recentemente descobriu que mulheres que dormem menos de seis horas por noite eram 39 por cento mais probabilidades de ter um ataque cardíaco do que aqueles que dormiu durante oito horas. Privação do sono, existem riscos de saúde associados às doenças cardíacas em homens também.

Agora que olhou para o dormem privação riscos para a saúde, vamos olhar o que está causando as pessoas a não tirar o resto de que precisam. Às vezes, tem a ver com uma condição física. Por exemplo, se você está sofrendo de dor, ela pode ser duro para conseguir dormir. Você está sublinhado? Ansiedade e uma "mente pesado" são duas grandes causas da insônia.

Agora que você sabe que o Privação do sono riscos de saúde, chegou a altura de fazer algo mais para chegar sono, assim você não tem que sofrer. Clique aqui dar uma olhada no livro do Stop Insomnia, que tem uma série de idéias que você pode tentar esta noite para pegar o resto que você precisa e merece

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