A pressão arterial é definida como a força que o sangue exerce sobre as paredes dos vasos sanguíneos dentro do seu corpo. É utilizada como um instrumento de medição determinação da saúde cardiovascular e circulatório. A pressão arterial elevada pode levar a doenças cardiovasculares e outras condições. A pressão arterial elevada é causada por uma variedade de fatores, incluindo a dieta, peso, genética, estresse diário, e nível de atividade física.

Bodybuilders e powerlifters são especialmente sensíveis à pressão arterial alta, ou hipertensão. O coração e os vasos sanguíneos não pode dizer a diferença entre um 300-libra músculo homem e um 300-libra obesos homem, quando se trata de bombear sangue – trata-se de um grande volume de trabalho extra não importa o quê. Dieta também entra em jogo. Bodybuilders consumir uma grande quantidade de calorias por dia, incluindo um alto nível de gorduras, que contribuem para fazer mais elevados de pressão arterial. Levantando pesos extremamente pesados também contribui para a pressão arterial mais elevada.

Pronto para assumir a precipitar-se em cerca de melhorar a sua própria pressão arterial? Primeiro, você deve ter testado a sua pressão arterial. No que se refere aos números específicos: 120/80 costumava ser considerado normal, mas recentemente alguns médicos que tenham baixado um pouco. As pessoas que estão no topo forma física terá mais baixa taxa de batimentos cardíacos por minuto, algo entre o baixo 40's e 50's. Alguns tomam isso como um sinal de boa pressão arterial, mas este não é o caso. Algumas pessoas pensam que por trabalhar fora muitas vezes vai fazer o coração mais forte, diminuindo assim a pressão arterial. Mas isto também não é nem o caso. Um coração forte não significa semper não há perigo de pressão arterial elevada. Muitos bodybuilders têm alta leituras e não sei. Dê uma olhada em algumas das principais pro bodybuilders e amadores. Seus rostos são frequentemente beterraba vermelha, mesmo quando em repouso.

Suponha que você teste mais elevados. 160/80 que passariam a ser considerados na "zona vermelha" no que se refere à pressão arterial elevada -, com uma maior pressão / força a passagem de sangue estende contra a parede dos vasos sanguíneos. O início da leitura seria mais preocupante para um médico. Não existe uma leitura perfeita, como cada um de nós é diferente. História familiar, estresse mental, bebendo / consumo de droga, peso, e todos os outros fatores têm influência. A pressão arterial elevada é muito fácil de controlar estes dias com a medicação. Seja qual for a sua leitura, mantendo um olho na sua pressão arterial é uma forma de assegurar que você tem uma longa e saudável vida. Não espere – get testada hoje!

Dane Fletcher é o mundo o mais prolífico fisiculturismo e fitness perito e é actualmente o editor executivo para Http://www.BodybuildingToday.com
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